صحة

“الغريب فروت” لخسارة الوزن

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن. وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي أن تناول نصف فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام. وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا …

أكمل القراءة »

5 أطعمة غنية بالمياه تحارب الجفاف وترطب الجسم

الجفاف، من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص بسبب نقص المياه في الجسم، مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ابرزها الصداع والتعب وتشنج العضلات. فالجسم يحتاج لتناول السوائل بشكل يومي للحفاظ على رطوبته أو تناول أطعمة غنية بالمياه تساعد على معالجة الجفاف وترطيب الجسم. 5 أطعمة تحتوي على الكثير …

أكمل القراءة »

نشاطات عدة لتفادي السمنة لدى أطفالكم

تزايدت السمنة بين الأطفال في الاعوام الاخيرة وذلك بسبب استخدام التكنولوجيا بشكل كبير وقلة الحركة والنشاط البدني لدى الاطفال الذين يجلسون لساعات طويلة على الالعاب والفيديوهات ووسائل التواصل الاجتماعي، وهنا يجب على الاهل مساعدة أطفالهم على ممارسة النشاط البدني لخسارة الوزن والتخفيف من السمنة. طرق لتشجيع الطفل على النشاط البدني …

أكمل القراءة »

نشاطات لتفادي السمنة لدى الأطفال

تزايدت السمنة بين الأطفال في الأعوام الاخيرة وذلك بسبب استخدام التكنولوجيا بشكل كبير وقلة الحركة والنشاط البدني لدى الاطفال الذين يجلسون لساعات طويلة على الالعاب والفيديوهات ووسائل التواصل الاجتماعي، وهنا يجب على الاهل مساعدة أطفالهم على ممارسة النشاط البدني لخسارة الوزن والتخفيف من السمنة. طرق لتشجيع الطفل على النشاط البدني …

أكمل القراءة »

كيف تحمي نفسك من فقدان السمع؟

اثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن تعرض كبار السن لفقدان السمع بشكل تدريجي يرجع إلى التعرض للضوضاء بكثرة، وهذا الأمر يتسبب في حدوث أضرار للخلايا في الأذن الداخلية التي تحول الصوت إلى إشارات إلى المخ، لذلك يجب مراجعة الطبيب إذا كان لدى الشخص أي أعراض لآلام الأذن أو الامتلاء …

أكمل القراءة »

العثور على علاج مرض السل في قاع البحر

يصاب بمرض السل سنويا أكثر من 10 ملايين شخص من سكان الأرض، بسبب عصيات كوخ، التي تقتل مليوني شخص سنويا وتعد فتاكة أكثر من أي مرض آخر. وفقا للأطباء المختصين في علاج مرض السل، نحو ثلث المرضى لا يراجعون المستشفيات للحصول على العلاج اللازم، ما ينقل العدوى إلى الأشخاص المحيطين …

أكمل القراءة »

زمرات دم معرضة للإصابة بالسرطان

اكتشف علماء سويديون كيف يمكن أن تؤثر فصيلة الدم على تطور السرطان. أجريت الدراسة التي استمرت 35 عامًا على يد متخصصين من معهد كارولينسكا. وكان المشاركون فيها أكثر من 1.1 مليون شخص. أكد الاختصاصيون في هذا المجال استنتاجات زملائهم من إنكلترا، الذين ذكروا من قبل أن الأشخاص الذين فصيلة دمهم هي …

أكمل القراءة »

ما هو تأثير الفطر في تطور السرطان؟

اكتشف علماء جامعة توهوكو اليابانية، أن تناول الفطر “المشروم” بانتظام، يخفض من خطر تطور سرطان البروستاتا. وتابع علماء الجامعة الحالة الصحية لأكثر من 36 رجلا أعمارهم 40-79 سنة خلال فترة زمنية طويلة. وقد طلب منهم العلماء الإجابة عن الأسئلة المدونة في استمارة الاستبيان بشأن نمط الحياة، والنظام الغذائي وهل يتضمن …

أكمل القراءة »

هل المكسرات تزيد الوزن؟

كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يومياً يساهم في الحد من زيادة الوزن، لا سيما عندما تكون بديلا عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وأجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 126 ألفا من البالغين الأصحاء في منتصف العمر، لمدة تراوحت …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب الجلطة القلبية

تعرف “جلطة القلب” بالنوبة القلبية وهي تلف جزء من عضلة القلب نتيجة حدوث انسداد في تدفق الدم إليها. وتعد جلطة القلب حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري لإنقاذ حياة المصاب. ويتوجب على الأشخاص الأكثر عرضة للجلطة القلبية تجنبها من خلال اتباع بعض النصائح اهمها: – على الشخص الأكثر عرضة للإصابة …

أكمل القراءة »