صحة

نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان

يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام والأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية معينة خلال الشهر الفضيل، خاصة في وقت السحور. ومن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان من الإفطار …

أكمل القراءة »

شرب القهوة يطيل العمر.. ودراسة تكشف عدد الأكواب “المثالي”

أشارت دراسة جديدة إلى أن الإكثار من شرب القهوة يرفع متوسط العمر المتوقع لأكثر من عامين، كما حددت العدد المثالي لأكواب القهوة يوميا. ونشرت مجلة طبية أوروبية دراسات مفادها أن كوبين من القهوة يوميا، يرفعان معدل العمر بنحو عامين، عن المعدل الطبيعي، وفقا لموقع “سي تي في”. وراجع الباحثون 40 …

أكمل القراءة »

مفاجأة.. المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم في رمضان

من المعروف أن للمشروبات الغازية مكانة خاصة عند أغلب الناس، حتى في شهر رمضان ومع توافر المشروبات الخاصة بالشهر الفضيل إلا أن أغلب الصائمين لا يستطيعون الاستغناء عن مشروباتهم الغازية. وفي الحقيقة أن الصائم قد يفرط في تناولها ظناً أنها تساعد على الهضم، إلا أن هذا اعتقاد خاطئ، حيث يؤكد …

أكمل القراءة »

مكسرات عند السحور لصيام دون جوع

يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم. وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع في رمضان، فهي تساعد على صد المعدة لذلك فهي مناسبة في وجبة السحور. ومن أنواعها المساعدة، الفستق الذي يعد مصدرا …

أكمل القراءة »

هذه علاقة العاطفة بفرط الرغبة في تناول الطعام اللذيذ

توصلت دراسة جديدة إلى أن الرغبة الشديدة التي تدفعنا إلى تناول الطعام اللذيذ والسكريات، تأتي من مركز الدماغ العاطفي. وبحسب “ديلي ميل”، اكتشف علماء جامعة “نورث كارولينا” (UNC) أن هذه المنطقة من الدماغ، والتي يطلق عليها اللوزة، “تضيء” عندما تستمتع الفئران بتناول الطعام، ليس فقط أي نوع من الأطعمة، ولكن …

أكمل القراءة »

لكبار السن.. 30 دقيقة من التمارين تحميكم من الزهايمر

أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن جلسة واحدة فقط من التمرينات مدتها 30 دقيقة، زادت من نشاط دوائر الدماغ المرتبطة بالذاكرة لدى كبار السن، ما يحميهم من خطر الإصابة بالزهايمر. الدراسة أجراها باحثون بجامعة “مريلاند” الأميركية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية Journal of the International Neuropsychological Society العلمية. وللوصول …

أكمل القراءة »

تحذير “للبنات فقط” من الألعاب الإلكترونية

تحدثت دراسات علمية متعددة عن تأثير الألعاب الإلكترونية على تواصل الأطفال اجتماعيا مع من حولهم، لكن دراسة حديثة كشفت أن هذا التأثير يختلف باختلاف جنس الأطفال. وحسبما نقلت صحيفة “ميرور” فإن الصبية الذين يقبلون على ألعاب الفيديو يستطيعون إقامة علاقات اجتماعية والحفاظ عليها بصورة أفضل، إذا ما قورنوا بالفتيات. وشملت …

أكمل القراءة »

إصابة 4 ملايين طفل بالربو سنويا بسبب تلويث السيارات

يتسبب تلوث الهواء الناجم عن حركة السير بحوالي 4 ملايين حالة ربو جديدة عند الأطفال في السنة الواحدة، بحسب ما أظهرت دراسة نشرت نتائجها الخميس. ويشكّل هذا المجموع 13% من إجمالي حالات الربو التي يتمّ تشخيصها كل سنة عند الأطفال، وفق القيمين على هذه الدراسة التي نشرت خلاصتها في مجلة “ذي لانست بلانيتيري …

أكمل القراءة »

“اضحك الصحة تبقى حلوة”.. 30 دقيقة باليوم كافية

طول العمر ليس مرتبطاً بالجينات كما يعتقد البعض، فالضحك لمدة 30 دقيقة في اليوم سيساعدك في إطالة العمر. حقيقة علمية أكدتها دراسة جديدة أجراها أطباء من معهد ريزا للطب النفسي الجسدي، مفادها أن الضحك لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يحسن مؤشرات عمل أعضاء الجسم. ووفقاً لنتائج الدراسة التي أجراها …

أكمل القراءة »

“أسطورة الإسبرين” تسقط!

منذ عقود والإسبرين يعد أسطورة في قدرته على حماية القلب من الجلطات عبر تسييله لدم مرضى القلب الأكثر عرضة للأزمات القلبية والدماغية حتى لحظة ظهور دراسة حديثة حطمت «أسطورة الإسبرين» المكرسة بدراسات طبية سابقة. وحطمت دراسة أمريكية جديدة «أسطورة الإسبرين» من أنه عقار وقائي جيد من السكتات القلبية والدماغية وأنه …

أكمل القراءة »